Workshops mellan 18.30 - 20.30
Men style salsa- Killsalsa
Förkunskaper: dansvana.
Här får killarna träna på footwork, styling för armar, händer och en bra kroppshållning. Målet är att kunna använda sig av hela kroppen under dansen. Vi tränar in en footwork sekvens som vi kan använda när det finns tid för improvisation. Killarna får också många tips som är användbara när vi socialdansar. Vi tränar på tekniken som behövs för att behärska ”spinning” (snurrar).
Lady style salsa- Tjejsalsa
Förkunskaper: dansvana.
Här får du lära dig en massa tips som är användbara när du socialdansar. Vi tränar på en bra kroppshållning som ger oss bättre balans och som gör oss ”lättförda” i pardansen. Vi lär ut sensuella rörelsemönster, feminin footwork och mycket styling för händer och armar. Vi tränar på tekniken som behövs för att behärska ”spinning” (snurrar).
Salsa Colombiana
Förkunskaper: grunderna i salsa
En mycket energisk salsastil med mycket ben- och fotarbete! Denna salsastil är på stor frammarsch och har etablerat sig i världseliten efter Colombianernas stora framgångar i World Salsa Championships.
Tricks & Dips Salsa
Förkunskaper: stor dansvana.
Här får du lära dig dips and tricks som är lämpat för show och tävling. Det ger dig pricken över i när du pardansar och vill lägga till det där lilla extra. Det är inget vi använder ute på socialdansgolvet, såvida det inte finns väldigt mycket plats!
Rueda de Bachata
Förkunskaper: grunderna i Bachata
Här lär vi oss att dansa Bachata i en ring/ett hjul (rueda=hjul). Vi lär oss namn på olika turer och hur man byter partner i ringen. Ett mycket roligt sätt att dansa Bachata!
Afro Rumba
Förkunskaper: dansvana
Här lär vi oss grunderna i den afrokubanska rumban som har sina rötter i Afrika. Det är ett spel mellan mannen och kvinnan som blir väl synligt i denna sensuella och rytmiska dans. När den dansas så håller man inte i varandra som i annan pardans utan man dansar mer mot varandra och runt varandra.
Salsaton
Förkunskaper: dansvana
På Salsaton blandas salsa med reggeaton i en het blandning! Salsasteg blandas med heta höftrörelser och mycket kroppsenergi! Salsaton dansas inte i par men du kommer garanterat att bli svettig och glad av denna dansklass.
Spinn salsa
Förkunskaper: dansvana
På denna klass tränar vi vår ”snurrteknik”, vi får övningar och tips som vi kan användas oss för att förbättra våra snurrar, både i par och när vi dansar själva. Mycket användbart inte bara för salsadansare!
Zumba (Latin Dance Workout)
Inga förkunskaper krävs. Vi ”danstränar” till olika sorters latinamerikansk musik. Vi använder enkla danssteg och hela kroppen för att maximera träningseffekten! Samtidigt som du lär dig rytmen och grundstegen i danserna får du ett fantastiskt träningspass!
Bachata
Inga förkunskaper krävs. Bachata är en dans- och musikgenre från Dominikanska Republiken. Dansen finns i många utformningar och inbegriper karaktäristiska höftrörelser. På denna kurs lär vi oss grunderna i bachata och tränar på taktkänslan. Vi lär oss enklare turer och på att föra och följa på ett behagligt och tillfredställande sätt.
Salsa Rueda
Förkunskaper: salsa cubana fortsättning eller motsvarande kunskaper. Vi går vidare och lär oss mer avancerade turer och namnen på dessa, som vi använder i rueda ("kubanskt salsahjul"), där flera par dansar tillsammans i en ring där man byter partner och utför de olika turer som ledaren av ruedan bestämmer.
Rueda de Bachata
Förkunskaper: grunderna i Bachata
Här lär vi oss att dansa Bachata i en ring/ett hjul (rueda=hjul), där flera par dansar tillsammans i en ring, man byter partner och utför de olika turer som ledaren av ruedan bestämmer. Vi lär oss namn på olika turer och hur man byter partner i ringen. Ett mycket roligt sätt att dansa Bachata!
Salsa Couple
På dessa klasser dansar man i par och gör övningar och sekvenser med sin partner. Vi försöker rotera på dessa klasser så att man får dansa med fler än sin egen partner.
Lindyhop Nybörjare
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av Lindy Hop, men här passar även du som tog en kurs för en tid sen men inte har något emot att repetera och nöta. Lindy Hop ingår i familjen swingdanser och dansas med fördel till storbandsjazz från 30 - 40-talet.Ta med ett glatt humör och ett par skor att dansa i. Vi arbetar i ett lugnt tempo så alla hänger med.
Boogie Woogie
Inga förkunskaper krävs. Du lär dig grundsteget och par enkla turer som du senare kan använda på dansgolvet. Vi jobbar med grundlägande föreningsteknik och takt.
Boogie Woogie är en pardans som vanligtvis dansas till 50-tals rock alt piano-boogie. Dansens grundsteg löper över hela sex taktslag, och består oftast av två trippelsteg följt av två vanliga gåsteg. Dansen är baserad på platsbyten, och till skillnad från Lindy Hop där platsbytens sker på trippelstegen, sker platsbytena i boogie på gåsteg.
Tricks & Dips Bugg
Förskunskaper: grunderna i bugg. Under den här timmen jobbar vi med olika typer av nerlägg och figurer som inte alltid är förbara, men som ser spektakulära ut. Vi över balans, grepp och späns.
Bugg Nybörjare
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av bugg för att delta här. Du får lära dig grundstegen och ett par enkla turer som du sedan använder på dansgolvet. Vi jobbar med grundläggande förningsteknik och takt.
Spinn Bugg
Förkunskaper: grunderna i bugg. Under den här timmen tränar vi på spinnteknik. Du får hjälp att hitta ditt cener och lär dig hur du gör en stadig och säker enkel- och dubbelspinn. Finns det tid utcecklar vi din spinn ytterligare.
Rueda
Förkunskaper: salsa cubana fortsättning eller motsvarande kunskaper. Vi går vidare och lär oss mer avancerade turer och namnen på dessa, som vi använder i rueda (”kubanskt salsahjul”), där flera par dansar tillsammans i en ring där man byter partner och utför de olika turer som ledaren av ruedan (instruktören) bestämmer.
Salsa Nybörjare
Inga förkunskaper krävs. Vi börjar från grunden i salsa och utgår från att eleven aldrig har dansat salsa. Vi jobbar med grundstegen i linjestil /crossbody salsa och taktkänslan, samt att föra och följa enklare turer. Efter halva kursen fokuserar vi på den grundläggande strukturen inom linjestil/crossbody salsa, vi tränar mycket på crossbody lead och open break. Denna teknik är viktig för att senare kunna bygga på med mer turer. Vi lägger mycket fokus på att kunna föra och följa turer på ett behagligt och tillfredställande sätt.
Linedance
Inga förkunskaper krävs. Linedance är en dansform där man inte behöver någon danspartner. Dansarna står på rader, därav namnet linedance. Varje koreografi/ dans består av fasta kombinationer av danssteg som upprepas under dansens gång.
West Coast Swing
Inga förkunskaper krävs. West Coast Swing (WCS) är en cool, funkig, sensuell och improvisationsrik dans. Den har sina rötter i Lindy Hop, men utvecklas ständigt av nya influenser. WCS kan dansas till ett brett spektrum av olika musikstilar. Exempelvis; RnB, funk, hiphop & blues. Vi börjar med grundsteg och dansens grundläggande rörelser. Vi lär oss enkla turer och små enkla knep som kryddar dansen.
Foxtrot
Inga förkunskaper krävs. Foxtrot är en pardans och dansas ofta mycket nära med en omfamnande fattning. Dansen är en av de vanligaste sällskapsdanserna i Sverige. Foxtrot dansas till musik i fyrafjärdedelstakt, vanligen dansbandsmusik och annan populärmusik. Du lär oss grunderna i denna lugna pardans och lär dig på ett lugnt och behagligt sätt föra/ följa din partner över golvet. Läraren anpassar nivån utifrån deltagarnas kunskaper.
Cha-Cha
Inga förkunskaper krävs. Cha-cha-chan är sprungen ur mambon, och den främsta skillnaden består i att cha-cha-cha har ett långsammare tempo. Namnet kommer från det ljud som uppstår när dansarna släpar sina fötter längs golvet: efter grundstegets första två långsamma steg följer nämligen tre snabba släpande steg. De tre snabba stegen kan emellertid hos vissa dansare uttryckas främst med höftrörelser, utan att några egentliga steg tas. På denna kurs lär vi oss grunderna i Cha cha cha och tränar på taktkänslan. Vi lär oss enklare turer och på att föra och följa på ett behagligt och tillfredställande sätt.
Merengue
Inga förkunskaper krävs. Merengue är en dans från Dominikanska Republiken och dansas i två-steg takt. Partners håller varandra i ett stängt läge. Dansen går ut på att böja knäna lite åt vänster och höger, vilket gör höfterna flytta åt vänster och höger. Höfterna av ledare och efterföljare rör sig i samma riktning hela låten. Partners kan gå i sidled eller cirkel varandra, i små steg. De kan byta till ett öppet läge och gör separata varv utan att släppa varandras händer eller tillfälligt släppa en hand. På denna kurs lär vi oss grunderna i Merengue och tränar på taktkänslan. Vi lär oss enklare turer och på att föra och följa på ett behagligt och tillfredställande sätt.
